穿越希腊和保加利亚的慢食之旅
Eurail欧铁工作人员
2025年5月6日
了解别人最简单的方式是什么?尝尝他们的食物吧。
这是Ella Mittas给我们的建议,她在厨师生涯中曾游历广泛。
“在我的厨师经历中,最棒的事情之一就是能够走进不同国家的厨房。”Ella 说道。“每个人都通过食物联系在一起。每个人都得吃饭。”
2024年9月,Ella与记者Belinda Jackson和摄影师Sarah Pannell一起从澳大利亚前往欧洲,开始了穿越希腊和保加利亚的美食之旅。一路上,他们不仅探索了拉里萨、塞萨洛尼基和普罗夫迪夫等城市,还探索了慢旅行与慢食的交汇点。
“慢食主义……是关于可持续的农业实践,使用具有特定地区的食材进行烹饪,”Ella解释道。“这既是为了庆祝生产者,也是为了庆祝厨师。”
与厨师和农民联系——例如直接与市场上的食品生产商交谈——可以改变您的旅行体验。“如果你去一个地方,与某人交谈并询问他们的食物,[谈话]会引出很多方面,”Sarah解释道。
“你真的在与那个人建立联系,你也在与那个人的家庭和土地建立联系。”Belinda说。“这才是最为深厚的个人联系。”
在这个非常适合淡季旅行的行程中,您将学习如何规划自己的慢食之旅,沿途品尝希腊和保加利亚历史悠久的美食。您可以按照我们的行程逐站游览,或者仅仅将其作为灵感,制定您自己的欧洲冒险之旅。
- 希腊雅典 🇬🇷
- 希腊拉里萨 🇬🇷
- 希腊塞萨洛尼基 🇬🇷
- 索非亚,保加利亚 🇧🇬
- 普罗夫迪夫,保加利亚 🇧🇬
旅行细节

主厨 Ella Mittas 在雅典的 Elliot Neapoli 宾馆外微笑(图片来源:Sarah Pannell)
希腊雅典
为什么此地值得一游:
您的慢食之旅从希腊首都雅典开始。雅典有数千家餐厅,我们建议前往雅典的游客寻找使用当地时令食材烹制的地方特色菜——如果有疑问,不妨请教当地人,询问他们最喜欢的餐厅。
旅游活动:
- 首先,您可以在Mokka特色咖啡店稍作停留,品尝用热沙煮制的传统希腊咖啡,补充能量。
- 然后,前往隔壁的 Varvakios Agora(也称为雅典中央市场)。这座历史悠久的美食大厅里有摊贩出售蔬菜、肉类、汤品和其他食物,是雅典美食之旅中不可错过的一站。
- 在Akra餐厅用餐时,您可以近距离欣赏厨师在开放式厨房中将美食烹饪至完美的过程。由于菜单经常更换,每次光临都会有不同的体验——请务必留着肚子品尝Akra著名的糕点和甜点。
推荐路线
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从:雅典
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收件人:拉里萨
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平均行程时间: 3小时22分钟
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转车:0
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预订座位:需要

在希腊,千万不要错过品尝koulouri的机会,这是一种令人垂涎的芝麻面包(图片来源:Sarah Pannell)
拉里萨,希腊
为什么此地值得一游:
欢迎来到拉里萨,位于希腊绿色丰饶的塞萨利地区。城市周围是一望无际的农田,居民们在这里种植谷物、西瓜、葡萄酒等作物。“种植者和农场——就像是一切的命脉,”莎拉说。
旅游活动:
- 在拉里萨菲利波波利斯街区的Vosporos餐厅和酒吧,品尝兼具历史传统的现代希腊美食。
- 预订Tsiadi Farm的馅饼制作工作坊、参观或其他活动。这是一个生物动力农场,可从拉里萨驾车抵达。
- 乘坐20分钟的巴士即可到达附近的小镇Tyrnavos,该镇以Tsipouro和葡萄酒生产而闻名。Domaine D. Migas和Domaine Zafeirakis等生产商提供葡萄园参观服务,让游客近距离了解色萨利葡萄酒的生产过程。
推荐路线
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发件人:拉里萨
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目的地:塞萨洛尼基
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平均旅行时间:1小时45分钟
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转车:0
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座位预订: 不需要

Ella、Belinda和其他游客与Kourtis酒庄和Fotiadis农场的主人在酒庄的栗树下共进晚餐(图片来源:Sarah Pannell)
希腊塞萨洛尼基
为什么此地值得一游:
希腊的第二大城市塞萨洛尼基以其白塔、拜占庭浴场和其他著名历史遗迹而闻名,但在这次旅行中,您可以花时间探索塞萨洛尼基丰富的美食文化。在用餐间隙,您可以在城市五公里长的海滨漫步,放松身心,欣赏爱琴海的日落美景。
旅游活动:
- 塞萨洛尼基之旅可以从在 Sintrofi 餐厅享用一顿美食开始。这是一家位于该市拉达迪卡街区、以有机菜肴而闻名的餐厅。
- 游览塞萨洛尼基后,您可以安排一天的行程,前往卡泰里尼附近的 Kourtis 酒庄,开车一小时即可到达。置身于奥林匹斯山的日光剪影下,游客可以品尝附近 Fotiadis 农场(一家传统黑猪农场)的奶酪和肉类。“我们见到了我们将要品尝的美食的创造者。”Belinda 说。“每个人都想留在那里,每个人都想搬进去。”
- 在地标性海滨餐厅Olympos Naoussa度过一个夜晚。在塞萨洛尼基旅行时,最值得品尝的美食是什么?Belinda向Olympos Naoussa的主厨提出了这个问题。“他甚至没有犹豫。”贝琳达回想着他们的对话,描述道。“是‘来自那里的贻贝’。”他说的‘那里’指的是大海。”
推荐路线
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出发地:塞萨洛尼基
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目的地:索非亚
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平均旅行时间:7小时45分钟
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换乘:1次(注意:没有从希腊到保加利亚的列车过境。可以乘坐从塞萨洛尼基到布拉戈耶夫格勒的Union Ivkoni巴士(不包含在通票中),然后乘坐从布拉戈耶夫格勒到索非亚的地区列车。)
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座位预订: 不需要

Ella Mittas 与 Staria Chinar 餐厅的主厨兼老板 Viktor Valkov(左)和 Cvetelin Dimitrov(右)一起微笑合影(图片来源:Sarah Pannell)
保加利亚索非亚
为什么此地值得一游:
保加利亚首都索非亚是品尝保加利亚美食的最佳起点。在保加利亚用餐感觉像是“真正的庆祝活动,”Ella 说。“这就是[索非亚]饮食文化的特别之处。”
旅游活动:
- 您可以前往Staria Chinar或Pod Lipite餐厅品尝传统的保加利亚美食,这家餐厅的几乎所有食材都产自附近的农场。
- 参观索非亚的露天农贸市场(例如周六早上举办的罗马墙市场),并有机会品尝索非亚附近种植的蔬菜、水果和其他农产品。
- 前往宇宙餐厅(Cosmos Restaurant)感受星空之美,在充满未来感的太空环境中品尝传统的保加利亚菜肴。"我们的产品来自不同的农民和小生产者。我们尽力提供所有应季的食材,”主厨Vladi Penov介绍说。
推荐路线
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出发地:索非亚
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目的地:普罗夫迪夫
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平均旅行时间:3小时
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转车:0
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座位预订: 不需要

Ella 和 Belinda 在普罗夫迪夫的 Aylyakria 餐厅与其他旅客一起用餐(图片来源:Sarah Pannell)。
保加利亚普罗夫迪夫
为什么此地值得一游:
正如丹麦以“hygge”而闻名,普罗夫迪夫也以“aylyak”而闻名,这是一种拥抱闲适快乐的理念,目标是过上平静而充满乐趣的生活。在游览欧洲最古老的城市之一普罗夫迪夫时,您可以带着“aylyak”的精神慢慢探索其古老的鹅卵石街道。
旅游活动:
- 与Slow Tours Bulgaria一起踏上冒险之旅。该旅游公司提供精心策划的小村庄短途旅行,例如以令人垂涎的粉红色西红柿而闻名的Kurtovo Konare。Slow Tours Bulgaria首席执行官兼创始人Ekaterina Terzieva描述说,这些西红柿“非常甜,非常美味”。
- 西红柿是Pavaj餐厅的招牌菜,这家餐厅以普罗夫迪夫郊外花园里种植的蔬菜而闻名。菜单会随着季节变化,这意味着您在普罗夫迪夫的每次用餐都会反映当时的季节特色。
- “Aylyak”是 Aylyakria 餐厅的名字——字面意思——这是一家位于普罗夫迪夫的美食酒吧,以供应传统保加利亚菜肴和国际美食(如包子和油炸玉米饼)而闻名,所有菜肴均采用精心挑选的食材制成。
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